Zamiast obiadu jedz te pyszne dietetyczne sałatki. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.
Poznaj kilka przepisów na zdrowe, pełne witamin, dietetyczne sałatki. Doskonale sprawdzą się na lekką kolację czy też lunch. Pyszne i kolorowe sałatki ucieszą Twoje podniebienia, a także oczy. Znajdź dla siebie idealny przepis i koniecznie go wypróbuj!
Sałatka z dressingiem musztardowym
Składniki:
- 1 łyżka musztardy
- 4 łyżki jogurtu
- 2 ząbki czosnku
- 80 g twardego sera
- 1 pęczek pietruszki
- 260 g liści sałaty
- 3 pomidory
- 1 cebula
- 2 ogórki
- 0,5 pęczka kolendry
- przyprawy: sól, pieprz
Przygotowanie: Wszystkie warzywa i zioła dokładnie umyj. Porwij sałatę, posiekaj cebulę, pomidory, ogórki oraz zioła.Czosnek przeciśnij przez praskę. Na tarce o drobnych oczkach zetrzyj ser.Aby przygotować sos, połącz ser z musztardą, jogurtem oraz czosnkiem.Na koniec wymieszaj wszystkie warzywa i zioła razem w dużej misce, a następnie dodaj do nich sos, przypraw solą i pieprzem.