Zamiast obiadu jedz te pyszne dietetyczne sałatki. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.
Składniki:
- 1 pierś z kurczaka
- 5-8 sztuk oliwek
- 2 jabłka
- 3-4 ogórki
- 3 łyżki jogurtu niskotłuszczowego
- przyprawy: sól, pieprz
Przygotowanie: Jabłka zetrzyj na tarce lub pokrój na drobne kawałki. Mięso ugotuj, a następnie pokrój.Ogórki posiekaj w kostkę, a oliwki przekrój na pół.Połącz ze sobą wszystkie składniki w misce, dodaj jogurt i przypraw solą oraz pieprzem.
Sałatka fitness z piersi kurczaka
Składniki:
- 300 g piersi z kurczaka
- 1 papryka
- 1 ogórek
- 1 pomidor
- 0,5 puszki kukurydzy
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- połowa pęczka koperku
- przyprawy: sól, pieprz
Przygotowanie: Papryka i pomidora pokrój w kostkę, a ogórki na plasterki. Mięso ugotuj i pokrój.Wszystko razem wymieszaj, dodaj jogurt i dopraw solą oraz pieprzem.