Zamiast obiadu jedz te pyszne dietetyczne sałatki. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.

Składniki:

• 1 jabłko
• połowa główki kapusty
• 1 marchewka
• 100 g kukurydzy z puszki
• 1 łyżka soku z cytryny
• przyprawy: sól, pieprz

Przygotowanie: Jabłko obierz, a następnie zetrzyj na tarce lub pokrój. Marchewkę i kapustę pokrój. Pokrojone jabłko, marchewkę oraz kapustę wymieszaj z kukurydzą. Przypraw solą, pieprzem oraz dodaj sok z cytryny.

Sałatka z łososiem

Składniki:

• 250 g łososia
• 150 g liści sałaty
• 1 pomidor
• 1 ogórek
• 20 g musztardy Dijon
• 20 g sosu sojowego
• 20 g miodu
• oliwa z oliwek
• przyprawy: sól, pieprz

Przygotowanie: Liście sałaty porwij, pomidora i ogórka pokrój. Połącz wszystko w misce.Sos sojowy wymieszaj z musztardą i miodem, możesz przyprawić dodatkowo solą.Łososia pokrój i usmaż na oliwie z oliwek, a następnie dodaj go do miski z warzywami.Całość polej sosem i przypraw pieprzem.