Składniki należy połączyć w odpowiednich proporcjach:
Należy zagotować wodę i dodać do niej składniki za wyjątkiem miodu, a następnie gotować przez około 10 minut. Po gotowaniu trzeba odstawić miksturę na ostygnięcia na 5 minut, przecedzić, a potem dodać do niej miód, wymieszać i wypić.
Najlepiej jest wypić kubek takiej herbatki rano na czczo oraz wieczorem, przed snem. Ważne, aby po wypiciu herbatki odczekać 30 minut i dopiero coś zjeść.