Kilka propozycji śniadań na utratę wagi. Polecane również dla dojrzałych kobiet.

Smoothie z awokado

Smoothies są idealne dla wszystkich, którym ciężko rano zjeść pożywne śniadanie. Wystarczy połączyć awokado, banana, odrobinę mleka i jogurt naturalny. Pełnowartościowy posiłek gotowy!

Kanapki z twarożkiem

Pyszna i zdrowa klasyka. Warto zadbać o dobrej jakości razowy chleb, a twarożek najlepiej przygotować z chudego lub półtłustego białego sera. Idealnie sprawdzi się dodanie do twarożku szczypiorku, rzodkiewki lub innych warzyw.