Kilka propozycji śniadań na utratę wagi. Polecane również dla dojrzałych kobiet.

Omlet

Omlet to kolejny prosty pomysł na śniadanie. Zawiera dużo białka, a mało kalorii. Można go dowolnie zmodyfikować. Na słodko z owocami, na wytrawnie z warzywami, serem i chudą wędliną. Pomysłów jest mnóstwo!

Jajecznica

Klasyczna i dobrze znana jajecznica to również świetny pomysł na proste, ale pożywne i zdrowe śniadanie. Tu również można dodać ciekawe dodatki, najlepiej w postaci świeżych warzyw, dzięki którym nasz posiłek nasyci na długo i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

Życzymy smacznego!

Czytaj dalej