To 4-tygodniowe wyzwanie pomoże Ci schudnąć w okolicach brzucha. To świetny sposób na schudnięcie. Już straciłam 6 kg.

Najwięcej tłuszczu odkłada się w okolicach brzucha, ale są sposoby, aby to zmienić!

W ciągu zaledwie czterech tygodni mamy 4 ćwiczenia, które pomogą Ci zgubić tłuszcz w dolnej połowie brzucha. Płaski brzuch jest możliwy!

Wskazówki dotyczące Wyzwania:

Każde ćwiczenie powinno być wykonywane przez minutę. Po tym czasie należy zrobić przerwę, a następnie rozpocząć kolejną serię.

Ćwiczenie 5 dni w tygodniu

• Spaceruj przez 30 minut każdego dnia
• Ogranicz spożycie cukru, zwłaszcza słodyczy, na czas trwania tego wyzwania.
• Zwiększ ilość warzyw i owoców w swojej diecie.
• Nie trać serca!

Ćwiczenie 1