Ta zdrowa dieta jajeczna przynosi niesamowite rezultaty. To rewolucja w odchudzaniu. Drogę do niej wskazał mi dietetyk.
Poniedziałek:
- Śniadanie: dwa jajka na twardo i pół cytryny
- Obiad: dwa słodkie ziemniaki, dwa jabłka
- Kolacja: Kurczak i sałatka
Wtorek:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i pół cytryny
- Obiad: sałatka z kurczaka, zielone warzywa
- Kolacja: Dwa jajka na twardo, sałatka warzywna i pomarańczowa
Środa:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i pół cytryny
- Obiad: Słodki ziemniak, pomidor i kawałek niskotłuszczowego sera cheddar
- Kolacja: Mała porcja kurczaka i sałatka
Czwartek:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i pół owocu cytryny
- Obiad: Owoc do wyboru
- Kolacja: Mała porcja kurczaka gotowanego na parze z sałatką
Piątek:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i połówka cytryny
- Obiad: Dwa jajka na twardo i gotowane warzywa
- Kolacja: Grillowana ryba, sałatka
Sobota:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i pół cytryny
- Obiad: Dowolny owoc
- Kolacja: kurczak, warzywa gotowane na parze
Niedziela:
- Śniadanie: Dwa jajka na twardo i pół cytryny
- Obiad: kurczak, warzywa gotowane na parze, sałatka z pomidorów
- Kolacja: warzywa gotowane na parze